ALIMENTACIÓ

Encara que la reducció de les càries en molts països han estat donades en gran mesura amb l’ús del fluor, els hàbits alimentaris juguen un paper fonamental en el desenvolupament de les càries i la millora de la higiene dental.

 

    

COM EL PA O LA PASTA CAUSEN EL MAJOR DETERIORAMENT, JA QUE S’ADHEREIXEN A LES DENTS I ELS ÀCIDS QUE FORMEN. SÓN ELS QUE ES TROBEN MAJOR TEMPS EN CONTACTE AMB L’ESMALT. 

NO PRENDRE’LS ENTRE HORAS PER NO DESCUIDAR LA NOSTRA HIGIENE BUCAL.

NO TENIR A LA TAULETA DE NIT BEGUDES QUE NO SIGUIN AIGUA (SUCS O ALTRES BEGUDES AMB SUCRES I LLET, QUE CONTÉ LACTOSA.)

REDUIR EL CONSUM  TOTAL DE SUCRES EN L’ALIMENTACIÓ DIÀRIA.

EVITAR MENJAR ENTRE HORAS PER QUÈ LES DENTS FACIN CORRECTAMENT EL PROCÈS DE SALIVACIÓ.

ASEGURAR UN APORT MÍNIM DE FLÚOR

INCLUIR EN QUANTITATS ADEQUADES ELS SEGÜENTS NUTRIENTS: CALCI, FÒSFOR, MAGNESI I VITAMINAS C I D.

                                                                                                                                                             Aida Quintero